Favoriser la résilience au travail

La résilience est la capacité d’une personne à surmonter des situations difficiles et à apprendre les leçons de ses erreurs.  Le cadre professionnel est un terrain de jeu idéal pour s’entraîner à devenir résilient.

Nous allons découvrir dans cet article pourquoi et comment faire preuve de résilience au travail.

Pourquoi la résilience est essentielle à l’efficacité de votre équipe

Faire preuve de résilience envers soi-même et envers son équipe a différents avantages. Découvrons pourquoi il est important de veiller à être résilient au travail.

La résilience comme solution face au stress 

Au travail, nous rencontrons de nombreuses situations susceptibles de produire du stress. Afin de ne pas perdre nos moyens face à ce dernier, il nous faut être flexible et savoir rebondir. 

Pour ne pas entacher nos capacités face aux situations pénibles rencontrées, faire preuve de résilience est essentiel. 

Utilisez la résilience comme réponse au stress afin d’apporter une réponse plus réfléchie à vos problèmes. De plus, en la plébiscitant au sein de votre équipe, vous verrez le stress de vos collaborateurs diminuer. Et on sait combien le stress peut faire chuter l’efficacité et le travail d’une équipe !

Faire preuve de résilience permet d’être plus performant

Ce n’est pas un secret : nous sommes tous plus performants en étant en bonne santé. Un meilleur sommeil, moins d’anxiété, plus de récupération permet d’avoir une efficacité supérieure.

La résilience nous rend donc plus performant. Un bon repos et une récupération suffisante permettent d’être en meilleure condition.

Notre cerveau et notre corps ont tous les deux besoin de repos pour rester fonctionnels et efficaces. Pour éviter le risque de burn-out ou de surcharge mentale, osez éteindre votre cerveau afin de récupérer et d’être plus performant. Accordez-vous des pauses stratégiques, à vous et votre équipe, afin de rester détendu et concentré.

La résilience permet de trouver des solutions créatives aux problèmes 

Lorsque nous rencontrons un problème, il faut savoir relativiser la situation. Prendre du recul et échanger avec vos collaborateurs sur vos problématiques vous permettra d’obtenir une solution plus facilement. 

En effet, rester focus et en boucle sur un problème ne vous permettra pas de le résoudre. La résilience vous permet de changer de point de vue et de voir la situation plus clairement. 

Lorsque vous rencontrez une résistance ou un enjeu important, essayez donc de vous mettre en retrait et en position de réflexion. Demander l’avis de vos camarades et restez ouvert aux solutions. 

Comment faire preuve de résilience au travail

Maintenant que nous comprenons pourquoi il est important de faire preuve de résilience, découvrons comment l’appliquer dans la sphère professionnelle.

Respectez vos limites et celles de votre équipe 

Afin d’être résilient et de conserver une concentration optimale au travail, il faut prendre du temps pour soi. C’est pourquoi il est important d’organiser son temps de travail et de conserver un équilibre entre repos et activité professionnelle. 

Que ce soit pour vous manager ou pour votre équipe, veillez à vous réserver des temps de récupération.

D’autre part, il faut être à l’écoute de ses émotions et de celles de ses collaborateurs. En identifiant ses émotions, on peut mieux anticiper sa réaction. Et en faisant preuve d’empathie envers celles des autres, on peut solutionner plus rapidement les problèmes et conflits qui sont en jeu.

Pour faire preuve de résilience et améliorer votre performance ainsi que celle de votre équipe, veillez donc à conserver un équilibre et à rester à l’écoute de vos collaborateurs.

Communiquez pour favoriser la résilience au sein de votre équipe

Afin de faire preuve de résilience, il est important de vous exprimer et d’inspirer votre équipe à en faire de même.

Si le silence et les non-dits sont la norme dans votre équipe, la capacité de résilience de cette dernière est fortement limitée. Il faut ouvrir le dialogue, s’exprimer et adopter une communication adaptée pour préserver et diffuser la résilience au sein de votre équipe.

Donnez un objectif clair à votre équipe et n’hésitez pas à communiquer vos attentes et vos doutes. Cela permettra de créer un espace de dialogue ouvert pour que vos collaborateurs se sentent invités à communiquer. 

Savoir s’adapter pour être résilient au travail

Afin d’être résilient au travail, il est important de savoir s’adapter. 

Cela suppose de se connaître soi et son équipe ainsi que ses compétences professionnelles.

En effet, il est important de fixer des objectifs réalistes et d’anticiper les difficultés auxquelles on pourrait être confronté.

S’adapter en fonction de nos compétences et de celle de notre équipe permet de rebondir plus rapidement et d’être plus efficace. 

Faire preuve d’esprit d’équipe et de cohésion

Afin de préserver la résilience au sein de votre équipe, il est essentiel de renforcer l’esprit d’équipe. Pour cela, il est important de veiller à résoudre les conflits et maintenir la cohésion au sein de votre équipe.

Plus une équipe sera soudée, plus ses membres feront preuve de résilience et de performance.

Il faut maintenir la confiance au sein de votre équipe afin que vos collaborateurs puissent faire preuve de résilience.

Lâchez prise sur ce qui n’est pas de votre ressort 

Un des comportements contraires à la résilience est de rester bloqué sur le négatif, sur les échecs et de ne pas savoir rebondir. 

Or ces derniers font partie de la vie professionnelle, que vous en soyez à l’origine ou non. 

Face à un problème imprévu, ne restez pas bloqué et acceptez la situation. Dans le cas contraire, vous n’arriverez pas à le résoudre et perdrez du temps et de l’énergie.  

Concentrez-vous sur ce que vous pouvez contrôler, et non pas sur ce qui n’est pas de votre pouvoir. Si vous ne pouvez rien faire, lâchez prise. Mobilisez votre énergie et votre temps sur ce dont vous avez la possibilité d’agir. 

Conclusion : agissez !

Instaurez dès maintenant la résilience au sein de votre équipe en prenant la météo de votre équipe la prochaine fois que vous voyez vos collaborateurs. Cela permettra d’instaurer un climat de confiance, de communiquer sur vos ressentis et d’échanger ensemble pour trouver des solutions à des problèmes potentiels ! 

Maintenant que vous savez l’essentiel sur la résilience, préservez-la pour rendre votre équipe plus performante !